INSCRIPTION

Concept

Ce club a pour but de réunir les personnes de la région de Québec qui pratiquent la course en sentier(trail running) ou qui désirent s'y initier.

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Horaire

Tous les Mercredi à 17h00, nous vous donnerons rendez-vous à un endroit prêt de la ville de Québec pour des sorties en sentier.  Ces séances incluront de la technique de course, des fractionnés (ou intervales) et des exercices musculaires.

Un dimanche sur deux, nous ferons une sortie en terrain spécifique.  Longue distance entre 15 et 21 Km dans un cadre exclusivement naturel (chemins de terre battue ou sentiers boisés). La durée des sorties pourra varier d'une heure à trois heures. Nous vous emmènerons dans les plus beaux sentiers de la région de Québec. Le groupe sera divisé selon votre condition physique.

Soirées d'éssais

- Mercredi le 21 avril 2010, 17h00, Plaine d'Abraham, face au musée;
- Mercredi le 28 avril 2010, 17h30, Camping municipal de Beauport;
- Dimanche le 2 mai 2010, 10h00, Station de ski Stoneham;
- Mercredi le 5 mai 2010, Camping municipal de Beauport; ANNULÉ

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Conditions

Il en coûte 20,00$ par année pour être membre du club.  Les deux courses suivantes feront partie de vos objectifs 2010 :

Le Sentier Urbain : 30 mai 2010, voir les détails :

Le XC de la Vallée : 11 et 12 septembre 2010, voir les détails :

Membres qui désirent avoir accès aux entrainements seulement, le tarif est de 55.00$

Possibilité d'être suivi par un entraineur ($$ - tarif disponible sur demande)
**Programme d'entrainement avec un entraineur certifié.

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Avantages

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